Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Отказ от соли и алкоголя помогает избавиться от отеков — терапевт Чернышова
Праздничное переедание и употребление алкоголя часто приводят к задержке жидкости в организме и появлению отеков. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала терапевт, врач-валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова. Врач пояснила, что ключевую роль в этом играет избыток соли в рационе и спиртные напитки, которые нарушают водный баланс. Чтобы уменьшить отечность, специалист рекомендует как можно быстрее вернуться к привычному режиму питания и следить за достаточным потреблением воды. "После праздников важно отказаться от соленого, острого и пряного, а также полностью исключить алкоголь. Следует наладить режим питания, сделать его более легким и сбалансированным. Вода в этом случае становится союзником — она помогает вывести лишние соли и снять отеки, если нет проблем с почками", — пояснила врач.
Mon, 12 Jan 2026 17:17:00 +0300
Праздничное переедание и употребление алкоголя часто приводят к задержке жидкости в организме и появлению отеков. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала терапевт, врач-валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова. Врач пояснила, что ключевую роль в этом играет избыток соли в рационе и спиртные напитки, которые нарушают водный баланс. Чтобы уменьшить отечность, специалист рекомендует как можно быстрее вернуться к привычному режиму питания и следить за достаточным потреблением воды. "После праздников важно отказаться от соленого, острого и пряного, а также полностью исключить алкоголь. Следует наладить режим питания, сделать его более легким и сбалансированным. Вода в этом случае становится союзником — она помогает вывести лишние соли и снять отеки, если нет проблем с почками", — пояснила врач.
Mon, 12 Jan 2026 17:17:00 +0300
Потребление кофе снижает риск болезней Альцгеймера и Паркинсона — невролог Чудинская
Чашка утреннего кофе может быть не просто ритуалом пробуждения, но и своеобразной инвестицией в здоровье мозга. Современные исследования всё чаще указывают на связь между умеренным потреблением этого напитка и снижением риска развития серьёзных возрастных заболеваний нервной системы. Об этом подробно рассказала врач-невролог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская. Научные доказательства нейропротекторного эффекта Экспериментальные данные, полученные в исследованиях на животных, демонстрируют многообещающие результаты. Кофеин способен замедлять процессы повреждения мозга, аналогичные тем, что происходят при болезни Альцгеймера. Также было отмечено его мягкое защитное действие при моделях болезни Паркинсона и когнитивных нарушений, возникающих после перенесённого инсульта. Эти наблюдения находят отражение и в человеческой популяции. "Ряд других исследований показывают, что люди, выпивавшие одну-три чашки кофе в день, сохраняли вербальную память и внимание дольше, чем те, кто пил меньше или вовсе избегал кофе", — отметила невролог Галина Чудинская.
Mon, 12 Jan 2026 17:02:00 +0300
Чашка утреннего кофе может быть не просто ритуалом пробуждения, но и своеобразной инвестицией в здоровье мозга. Современные исследования всё чаще указывают на связь между умеренным потреблением этого напитка и снижением риска развития серьёзных возрастных заболеваний нервной системы. Об этом подробно рассказала врач-невролог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская. Научные доказательства нейропротекторного эффекта Экспериментальные данные, полученные в исследованиях на животных, демонстрируют многообещающие результаты. Кофеин способен замедлять процессы повреждения мозга, аналогичные тем, что происходят при болезни Альцгеймера. Также было отмечено его мягкое защитное действие при моделях болезни Паркинсона и когнитивных нарушений, возникающих после перенесённого инсульта. Эти наблюдения находят отражение и в человеческой популяции. "Ряд других исследований показывают, что люди, выпивавшие одну-три чашки кофе в день, сохраняли вербальную память и внимание дольше, чем те, кто пил меньше или вовсе избегал кофе", — отметила невролог Галина Чудинская.
Mon, 12 Jan 2026 17:02:00 +0300
Редкие приемы пищи вреднее для здоровья, чем частые перекусы— диетолог Сюракшина
Редкие приемы пищи вреднее для фигуры и здоровья, чем частые перекусы, поскольку нарушают обмен веществ и работу внутренних органов. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала диетолог, эндокринолог, трихолог, кандидат медицинских наук, эксперт Роскачества Елена Сюракшина. По словам диетолога, длительные промежутки между приемами пищи создают нагрузку на пищеварительную систему и провоцируют застой желчи. Это со временем отражается на работе внутренних органов и замедляет метаболизм. "Если человек ест один раз в день, желчь застаивается в организме, потому что она вырабатывается при каждом приеме пищи или воды. Из-за этого нарушается работа пищеварения и метаболизм становится менее эффективным. Лучше питаться три раза в день, пусть и небольшими порциями. Даже два приема пищи в день полезнее, чем один обильный", — пояснила врач.
Mon, 12 Jan 2026 16:38:00 +0300
Редкие приемы пищи вреднее для фигуры и здоровья, чем частые перекусы, поскольку нарушают обмен веществ и работу внутренних органов. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала диетолог, эндокринолог, трихолог, кандидат медицинских наук, эксперт Роскачества Елена Сюракшина. По словам диетолога, длительные промежутки между приемами пищи создают нагрузку на пищеварительную систему и провоцируют застой желчи. Это со временем отражается на работе внутренних органов и замедляет метаболизм. "Если человек ест один раз в день, желчь застаивается в организме, потому что она вырабатывается при каждом приеме пищи или воды. Из-за этого нарушается работа пищеварения и метаболизм становится менее эффективным. Лучше питаться три раза в день, пусть и небольшими порциями. Даже два приема пищи в день полезнее, чем один обильный", — пояснила врач.
Mon, 12 Jan 2026 16:38:00 +0300
В экстренной ситуации омывайку можно заменить водкой — автоэксперт Петров
В экстренной ситуации вместо зимней "омывайки" можно использовать обычную водку — она не замерзает и не повредит систему. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал независимый автоэксперт Сергей Петров. По словам автоэксперта, одна из самых распространенных ошибок водителей — использование дешевых незамерзающих жидкостей неизвестного происхождения. Он отметил, что такие составы могут быть опасны не только для автомобиля, но и для здоровья человека. "Опасно применять дешевые незамерзайки, которые содержат активные химические вещества. Они вредны для дыхания, могут негативно влиять на легкие и зрение, а также ухудшать самочувствие. Это уже угроза безопасности водителя и пассажиров. Поэтому покупать жидкость стоит только у проверенных производителей и в официальных точках продаж", — рассказал автоэксперт.
Mon, 12 Jan 2026 15:58:00 +0300
В экстренной ситуации вместо зимней "омывайки" можно использовать обычную водку — она не замерзает и не повредит систему. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал независимый автоэксперт Сергей Петров. По словам автоэксперта, одна из самых распространенных ошибок водителей — использование дешевых незамерзающих жидкостей неизвестного происхождения. Он отметил, что такие составы могут быть опасны не только для автомобиля, но и для здоровья человека. "Опасно применять дешевые незамерзайки, которые содержат активные химические вещества. Они вредны для дыхания, могут негативно влиять на легкие и зрение, а также ухудшать самочувствие. Это уже угроза безопасности водителя и пассажиров. Поэтому покупать жидкость стоит только у проверенных производителей и в официальных точках продаж", — рассказал автоэксперт.
Mon, 12 Jan 2026 15:58:00 +0300
Побороть тревогу помогает режим и деление задач на шаги — психолог Мухина
После праздников человеку приходится резко возвращаться к привычным делам и планам, что нередко вызывает тревогу и ощущение неопределенности. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала психолог и карьерный консультант Анна Мухина. По ее словам, начало года часто связано с планированием и необходимостью снова включаться в рабочие процессы после длительного отдыха. Резкий переход из состояния расслабленности к активной деятельности провоцирует эмоциональное напряжение и внутреннее беспокойство. "В начале года человек выходит из состояния отдыха, когда он был отключен от дел, и сталкивается с большим объемом задач, которые откладывал. Все, что казалось далеким и не требующим внимания, внезапно обрушивается на него — от рабочих совещаний до личных планов. Это вызывает тревогу, потому что не всегда удается сразу собраться и спокойно приступить к работе", — пояснила психолог.
Mon, 12 Jan 2026 15:29:00 +0300
После праздников человеку приходится резко возвращаться к привычным делам и планам, что нередко вызывает тревогу и ощущение неопределенности. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала психолог и карьерный консультант Анна Мухина. По ее словам, начало года часто связано с планированием и необходимостью снова включаться в рабочие процессы после длительного отдыха. Резкий переход из состояния расслабленности к активной деятельности провоцирует эмоциональное напряжение и внутреннее беспокойство. "В начале года человек выходит из состояния отдыха, когда он был отключен от дел, и сталкивается с большим объемом задач, которые откладывал. Все, что казалось далеким и не требующим внимания, внезапно обрушивается на него — от рабочих совещаний до личных планов. Это вызывает тревогу, потому что не всегда удается сразу собраться и спокойно приступить к работе", — пояснила психолог.
Mon, 12 Jan 2026 15:29:00 +0300
Амбициозные новогодние цели приводят к последующему разочарованию — Эксперт Куликова
Эмоциональный спад после блеска гирлянд и шума праздничных тостов знаком многим не понаслышке. Это состояние, часто называемое постновогодней депрессией, характеризуется апатией, опустошенностью и потерей интереса к делам. О причинах этого явления и способах его преодоления рассказала клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова. Суть постпраздничного синдрома Специалисты подчеркивают, что речь не идет о клиническом диагнозе. Это комплекс негативных переживаний, который может включать нежелание действовать, перепады настроения, проблемы со сном и аппетитом. Корень проблемы часто кроется в восприятии Нового года как некой символической финишной черты. Месяц до праздника проходит в ажиотаже и подведении итогов, что само по себе является психологической нагрузкой, цитирует специалиста Газета.Ru. Психолог отмечает, что люди склонны вкладывать в праздник и грядущий год чрезмерные ожидания, которые далеко не всегда совпадают с реальностью.
Mon, 12 Jan 2026 15:10:00 +0300
Эмоциональный спад после блеска гирлянд и шума праздничных тостов знаком многим не понаслышке. Это состояние, часто называемое постновогодней депрессией, характеризуется апатией, опустошенностью и потерей интереса к делам. О причинах этого явления и способах его преодоления рассказала клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова. Суть постпраздничного синдрома Специалисты подчеркивают, что речь не идет о клиническом диагнозе. Это комплекс негативных переживаний, который может включать нежелание действовать, перепады настроения, проблемы со сном и аппетитом. Корень проблемы часто кроется в восприятии Нового года как некой символической финишной черты. Месяц до праздника проходит в ажиотаже и подведении итогов, что само по себе является психологической нагрузкой, цитирует специалиста Газета.Ru. Психолог отмечает, что люди склонны вкладывать в праздник и грядущий год чрезмерные ожидания, которые далеко не всегда совпадают с реальностью.
Mon, 12 Jan 2026 15:10:00 +0300
Основная часть январской зарплаты поступает в феврале — экономист Колташов
График январских выплат в России зависит от сферы занятости и финансовых возможностей работодателя: кто-то получает деньги до праздников, а кто-то — лишь к середине февраля. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал экономист, директор Института нового общества Василий Колташов. По его словам, график выплат в начале года зависит от особенностей организации и формы трудовых отношений. В крупных компаниях зарплату нередко перечисляют заранее, чтобы сотрудники могли использовать средства во время отдыха, тогда как в малом бизнесе выплаты часто смещаются на январь или февраль. "Во многих организациях зарплату за декабрь выплачивают накануне праздников, чтобы люди могли спланировать отдых и расходы. В крупных структурах работники нередко получают и премии, например, в образовательной сфере накануне Нового года выдавались довольно значительные суммы. Однако в небольших компаниях или при временной занятости выплаты могут задерживаться до середины февраля", — отметил экономист.
Mon, 12 Jan 2026 13:55:00 +0300
График январских выплат в России зависит от сферы занятости и финансовых возможностей работодателя: кто-то получает деньги до праздников, а кто-то — лишь к середине февраля. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал экономист, директор Института нового общества Василий Колташов. По его словам, график выплат в начале года зависит от особенностей организации и формы трудовых отношений. В крупных компаниях зарплату нередко перечисляют заранее, чтобы сотрудники могли использовать средства во время отдыха, тогда как в малом бизнесе выплаты часто смещаются на январь или февраль. "Во многих организациях зарплату за декабрь выплачивают накануне праздников, чтобы люди могли спланировать отдых и расходы. В крупных структурах работники нередко получают и премии, например, в образовательной сфере накануне Нового года выдавались довольно значительные суммы. Однако в небольших компаниях или при временной занятости выплаты могут задерживаться до середины февраля", — отметил экономист.
Mon, 12 Jan 2026 13:55:00 +0300
Тактическое звено получило больше полномочий в управлении — капитан Дандыкин
Перемены в системе управления войсками России позволили командирам на передовой действовать быстрее и принимать решения без лишних согласований. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал капитан первого ранга запаса, военный эксперт Василий Дандыкин. Ранее военный аналитик, полковник Генерального штаба в отставке Андрей Демуренко в беседе с "Лентой.ру" рассказал, что в обновленной системе управления войсками фактически остались два уровня — тактический и стратегический. По словам Дандыкина, перестройка системы управления стала логичным этапом развития, учитывающим опыт последних лет и специфику современных боевых действий. Он отметил, что командиры подразделений на передовой получили больше самостоятельности, что значительно ускорило процесс принятия решений.
Mon, 12 Jan 2026 13:53:00 +0300
Перемены в системе управления войсками России позволили командирам на передовой действовать быстрее и принимать решения без лишних согласований. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал капитан первого ранга запаса, военный эксперт Василий Дандыкин. Ранее военный аналитик, полковник Генерального штаба в отставке Андрей Демуренко в беседе с "Лентой.ру" рассказал, что в обновленной системе управления войсками фактически остались два уровня — тактический и стратегический. По словам Дандыкина, перестройка системы управления стала логичным этапом развития, учитывающим опыт последних лет и специфику современных боевых действий. Он отметил, что командиры подразделений на передовой получили больше самостоятельности, что значительно ускорило процесс принятия решений.
Mon, 12 Jan 2026 13:53:00 +0300
Европейские туристы стали чаще выбирать апарт-отели вместо гостиниц
Европейский туризм переживает тихую, но заметную трансформацию, которую всё чаще замечают сами путешественники. Привычные гостиницы уступают место форматам, где больше свободы, пространства и ощущения личного ритма. Апарт-отели становятся ответом на запросы тех, кто хочет жить в поездке, а не просто ночевать. Почему апарт-отели вытесняют классические гостиницы Спрос на апарт-отели растёт по всей Европе, и особенно ярко эта динамика проявляется в Великобритании. Туристы всё чаще выбирают размещение, где можно самостоятельно планировать день, готовить еду и не зависеть от расписаний завтраков или уборки. Такой формат хорошо вписывается в тренд удалённой занятости и длительных поездок, когда жильё должно быть функциональным и комфортным одновременно. Для многих путешественников важна не только цена, но и ощущение приватности. Апартаменты с отдельной спальней, гостиной и кухней позволяют сохранить привычный образ жизни даже вдали от дома. Это особенно ценят семьи с детьми, пары и те, кто приезжает в город не на пару дней, а на недели.
Mon, 12 Jan 2026 13:21:00 +0300
Европейский туризм переживает тихую, но заметную трансформацию, которую всё чаще замечают сами путешественники. Привычные гостиницы уступают место форматам, где больше свободы, пространства и ощущения личного ритма. Апарт-отели становятся ответом на запросы тех, кто хочет жить в поездке, а не просто ночевать. Почему апарт-отели вытесняют классические гостиницы Спрос на апарт-отели растёт по всей Европе, и особенно ярко эта динамика проявляется в Великобритании. Туристы всё чаще выбирают размещение, где можно самостоятельно планировать день, готовить еду и не зависеть от расписаний завтраков или уборки. Такой формат хорошо вписывается в тренд удалённой занятости и длительных поездок, когда жильё должно быть функциональным и комфортным одновременно. Для многих путешественников важна не только цена, но и ощущение приватности. Апартаменты с отдельной спальней, гостиной и кухней позволяют сохранить привычный образ жизни даже вдали от дома. Это особенно ценят семьи с детьми, пары и те, кто приезжает в город не на пару дней, а на недели.
Mon, 12 Jan 2026 13:21:00 +0300
Постепенное возвращение к привычному ритму снижает постновогодний стресс — психолог
Сразу после блестящих огней и долгожданного застолий многие сталкиваются с неожиданным эмоциональным спадом. Это явление специалисты называют "дофаминовой ямой", и оно имеет вполне объяснимые нейробиологические причины. О том, как мягко вернуться к привычному ритму после праздников, рассказала психолог Клиники доктора Исаева, психоаналитический терапевт Мария Бодрягина. Психология постпраздничного спада Резкий переход от состояния праздника и полной расслабленности к рабочим будням является серьезным стрессом для нервной системы. Организм, привыкший к высокому уровню "гормонов удовольствия" — дофамина и серотонина, — не успевает перестроиться. Их внезапный спад и провоцирует чувство опустошенности, апатии и потерю мотивации. Это не признак слабости, а естественная реакция на смену внешних и внутренних условий. Эксперты подчеркивают, что особенно тяжело этот период переживают люди, которые возлагали на Новый год чрезмерные надежды, ожидая от него чудесного перелома в жизни. Чем грандиознее были ожидания, тем глубже может оказаться последующее эмоциональное падение. Ключевым моментом для профилактики является формирование более реалистичного взгляда на праздник.
Mon, 12 Jan 2026 13:11:00 +0300
Сразу после блестящих огней и долгожданного застолий многие сталкиваются с неожиданным эмоциональным спадом. Это явление специалисты называют "дофаминовой ямой", и оно имеет вполне объяснимые нейробиологические причины. О том, как мягко вернуться к привычному ритму после праздников, рассказала психолог Клиники доктора Исаева, психоаналитический терапевт Мария Бодрягина. Психология постпраздничного спада Резкий переход от состояния праздника и полной расслабленности к рабочим будням является серьезным стрессом для нервной системы. Организм, привыкший к высокому уровню "гормонов удовольствия" — дофамина и серотонина, — не успевает перестроиться. Их внезапный спад и провоцирует чувство опустошенности, апатии и потерю мотивации. Это не признак слабости, а естественная реакция на смену внешних и внутренних условий. Эксперты подчеркивают, что особенно тяжело этот период переживают люди, которые возлагали на Новый год чрезмерные надежды, ожидая от него чудесного перелома в жизни. Чем грандиознее были ожидания, тем глубже может оказаться последующее эмоциональное падение. Ключевым моментом для профилактики является формирование более реалистичного взгляда на праздник.
Mon, 12 Jan 2026 13:11:00 +0300
Offers and services for you
-
LE MASSIF SPA
Envelop yourself in the energy and essences of the alpine woodland and succumb to true wellness with our exclusive selection of rituals and treatments.
The BIOAQUAM CIRCUIT includes indoor and outdoor jacuzzi (30 sqm), indoor and outdoor sauna, steam room, relaxation areas and spa buffet with infusions and detox snacks.
PRIVATE SPA. A spa within a spa: rituals and relaxation in an exclusive setting, just for you. Experience unique wellbeing, alone or with a partner.The SECRETS OF THE FOREST, enchanting itineraries, with treatments inspired by thousands of years of Alpine wisdom and therapeutic, precious products sourced from mountain meadows and woods.
-
CHÉTIF RESTAURANT
Our restaurant is a journey through the authentic flavours of our mountain cuisine and traditional Mediterranean cooking.
Every day our chefs carefully prepare the best raw ingredients and proudly present the fresh pasta and desserts they have made in our kitchen with infinite passion and devotion. The carefully curated wine list, the splendour of the surroundings and the distinctive service will engage your senses and fill your holidays with memorable experiences at table too. -
DEL GIGANTE BAR
Our hotel bar is named after the “Dente del Gigante”, or Giant’s Tooth, a mountain peak more than 4,000 metres tall in the northern section of the Mont Blanc massif. After a day out on the slopes or exploring the mountains, treat yourself to a delicious afternoon tea, Italian aperitivo or glass of wine. Berni, our Bar Manager, is a real icon of Courmayeur Dolce Vita, don’t it miss it out.
-
LA LOGE DU MASSIF SKI LODGE
Is your private ski lodge on the slopes of Plan Checrouit
• Restaurant with indoor and outdoor areas
• Bar and après-ski
• 3 Terraces with 360° panoramic views on Mont Blanc glaciers
• Kids club (3-12 years)
• Ski concierge service and private ski-in/ski-out room with
heated lockers and direct access to the slopes. -
GIFT VOUCHERS
The most beautiful gifts are made up of happiness, splendour and relaxation.
Exactly what we offer at Le Massif, where every moment is created from the spirit of Italian hospitality.
HOLIDAY GIFT VOUCHER
Give the gift of a holiday in search of the most prestigious wellnes.
CUSTOM GIFT VOUCHER
Choose the value of your gift voucher and give the present of cherished relaxation and pampering.
SPA GIFT VOUCHER
A relaxing day at the natural spa.
Info and reservations at reception.